Tenis Meja



  1. Permainan tenis meja lebih di kenal dengan istilah ping – pong. Suatu cabang olahraga yang unik dan bersifat rekreatif.
  • Dimainkan didalam gedung dengan menggunakan raket kayu dilapisi karet untuk memukul bola seluloid
  • Panjang dan Lebar ruanganya masing – masing :
  • P  : 12 – 14 m
  • L  :  6 – 7 m
  • Di Indonesia menggunakan P : 10 m dan L : 5 m
  • Meja berbentuk persegi panjang dan berwarna tua. Meja harus terbuat dari bahan yang mampu memantulkan bola.

  1. Alat dan Fasilitas Tenis Meja terdiri dari :
  •   Ruangan permainan
  • Meja
  • Net
  • Bola
  • Raket/bat
  • Pakaian permainan

  1. Teknik dasar permainan Tenis Meja
Pada pokoknya teknik dasar permainan tennis meja di bagi menjadi 4 yaitu teknik memegang bat / raket (grip). Teknik siap sedia (stance), teknik gerakan kaki (footwork) dan teknik pukulan (stroke).
a.       Teknik memegang bat / Raket (grip)
  •   Shakehand grip (Pegangan jabat tangan) :
Cara ini biasanya digunakan dan sangat popular di Eropa dan Amerika.
Penhold grip (Pegangan pena) :
Cara ini banyak digunakan di Asia.
-         Hal – hal yg perlu diperhatikan dalam memegang raket / bat yaitu :
1.      Pegangan jangan terlalu kuat / erat
2.      Harus mampu memainkan bat / raket
b.      Teknik siap sedia  (stance)
-         stance : sikap siap sedia sebelum melakukan servis.
  • Sikap awal teknik :
1.      Berdiri menghadap meja, kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk, kaki sedikit ditekuk sehingga posisi badan dlm keadaan seimbang.
2.      Lengan ditekuk membentuk sudut 90 derajat tanpa menyingung tubuh
  • Macam – macam sikap sedia antara lain :
1.      Square Stance     : Posisi badan penuh menghadap ke meja.
2.      Side stance          : Posisi badan menyamping baik ke kiri maupun ke kanan.
c.       Teknik gerakan kaki (footwork)
Footwork ditenis meja dibedakan untuk nomer tunggal dan ganda. Arah gerakannya bias ke depan, ke belakang, kanan, kiri, atau diagonal.
d.      Teknik pukulan (stroke)
1.      Teknik – teknik pukulan
  •      Pukulan forehand
   Pukulan backhand
2.      Jenis jenis pukulan
  •      Drive                               : Pukulan keras dengan ayunan panjang
  •     Bola kosong (block)        : hasil pemukulan bat / raket dengan bola.
  •      Topsin                             : hasil pukulan terhadap bat / raket terhadap     bola pada bagian sedikit di atas dari garis tengah bola.
  •      Backspin                         : kebalikan dari topsin.
  •      Slidespin              : Pukulan bat / raket terhadap bola pada sisi            samping.
  •      Smash                             : pukulan keras yang arahnya menukik.
  •     Halt Valley                      : Pukulan yang bertujuan menahan bola dengan bat / raket

Peraturan permainan Tenis Meja :

a)      Memukul bola dilakukan dari belakang garis.
b)      Bola harus berada diatas telapak tangan.
c)      Pada waktu memukul bola, bola harus dilambungkan.
d)      Bola harus dipukul jatuh pada meja sendiri baru jatuh ke meja lawan.
e)      Bila bola dipukul pada waktu service menyentuh net dan masuk pada meja lawan harus diulang.
f)        Service untuk double harus dilakukan disebelah kanan.
g)      Sikap pemain berhak 5 kali melakukan service berturut – turut.
h)      Bola out tidak boleh ditahan / dipegang
i)        Pada permainan double, kedua pemain mengembalikan bola berganti – ganti.
j)        Poin / skor angka.
k)      Game / set.





No comments:

Isi alamat email anda di bawah ini lalu klik langganan dan anda akan otomatis menerima email update terbaru artikel dari saya gratis, Trima Kasih !